calculadora de porcentagem de gordura corporal

O que é o percentual de gordura corporal (BFP)?

A porcentagem de gordura corporal refere-se à porcentagem de tecido adiposo no corpo. É uma medida da composição corporal que reflete a quantidade de gordura no corpo. As porcentagens de gordura corporal dentro dos limites normais ajudam a mantê-lo saudável, mas níveis acima ou abaixo dos limites normais podem estar associados a problemas de saúde.

Faixa normal de percentual de gordura corporal

Acredita-se geralmente que a gordura corporal superior a 25% para os homens e superior a 32% para as mulheres é o padrão para o diagnóstico de obesidade.

Porcentagem recomendada de gordura corporal

Macho

Fêmea

O impacto da taxa de gordura corporal no corpo humano

O percentual de gordura corporal muito alto ou muito baixo não é adequado para o corpo humano.

A taxa de gordura corporal é muito alta

• Levando ao acúmulo de gordura visceral, o corpo humano fica propenso à resistência à insulina e há preocupação com a hiperinsulinemia. A eficácia da insulina diminuirá e o corpo humano ficará ainda mais com sobrepeso e obesidade, formando um ciclo vicioso, levando a síndrome metabólica no corpo humano. ;
• A gordura corporal elevada causará hipertensão, hiperglicemia, hiperuricemia e outras doenças crônicas no corpo humano. Em particular, causará certos danos aos vasos sanguíneos, levando à aterosclerose, doença coronariana, infarto cerebral, etc.;
• A gordura corporal elevada também pode afetar o sistema respiratório, causando apnéia noturna, colocando os pacientes em um estado de hipóxia muito perigoso. Portanto, pacientes com gordura corporal elevada são incentivados a melhorar seu estilo de vida e, se necessário, utilizar métodos médicos para ajudar a reduzir a gordura corporal sob orientação de um médico.

A taxa de gordura corporal é muito baixa

Um percentual de gordura corporal muito baixo também não é saudável para o corpo, pois pode facilmente levar a um estado de desnutrição. A gordura é uma substância benéfica ao corpo humano, pois a síntese de muitos hormônios no corpo depende da gordura, principalmente hormônios sexuais, adrenalina e outros hormônios que são muito importantes para o corpo humano, portanto, uma baixa taxa de gordura corporal causará danos ao o corpo humano.efeitos adversos.

Como usar a calculadora de percentual de gordura corporal:

• Digite sua idade.
• Insira sua altura em centímetros.
• Insira seu peso em quilogramas.
• Visualize instantaneamente o percentual de gordura corporal e a faixa de saúde correspondente.